【まったり自転車】折り畳みスタンドはさみしい

新型コロナの緊急事態宣言が、ここ兵庫県、そして勤務先の大阪府でも 本日6月20日（日）に解除されたそうな。

昨年来、何度も発出された緊急事態宣言の間は、会社の方針でテレワークまじり（週２～3回出社）で勤務した。

その間、わがロードバイクはローラー台が定位置だ。

テレワークだと、どうしても運動不足になる（なにせ自宅内で一日の生活が完結する）。そのため、仕事の合間に、気分転換としてチョコチョコと乗るようにしている。

各回、ほんの5分程度。なにせ、勤務中だからね。

汗ダラダラというわけには行かない。

膝に不安があるので、軽いギアで、短時間くるくる回すにとどめている。

でもまあ、ローラー台の有効活用法が見つかった感があり、ホッとしている。

というのも、2年ほど前にローラー台を購入したものの、時間がたつにつれ使用頻度が減ってしまっていた。

なにせ、ダイレクトドライブ方式ローラー台への、自転車の着脱はめんどくさい。

ローラーを使うとなると、

ロードから後輪を外す → チェーンををローラー台のスプロケに絡ませる → 専用クイックリリースでローラー台に固定する

・・という作業が発生する。

ライドに出かける際には、逆の行程でローラーから取り外し、再び後輪を取り付けねばならない。

その工程が億劫になり、ジワジワとローラー台は部屋の片隅へと追いやられつつあった。

しかし、テレワークという新たな働き方が始まると、俄然その存在が重きをなしはじめた。

テレワーク日は、必ず使う。

そのため、週末、ライド予定のある時だけローラー台から外せばよい。

さらに、だ。

今回の緊急事態宣言が終わった後も、テレワーク中心での勤務が会社に認めてもらえそうなのだ。

そのため、今後もこの状態は続くだろう。

ま、その分、これまでロードを支えてきてくれた折り畳みスタンドは、最近ヒマそうにしている。

我が自転車周りにも、働き方改革の光と影が。

今では「一時停泊所」としてのみ仕事をしている折り畳みスタンド

（おまけ）

ちなみに、この折り畳みスタンドは、ロードバイク入手に、クリーナー液やガラガラ等とセットになったお買い得商品をAmaonで買ったっけ。

▼ これ。お手頃価格な6点セット。

まだ売ってるんだ。ロングセラーなのかな。

【まったり自転車】久しぶりの買い出し坂登り

右膝には依然不安定感がのこるものの、一時に比べればマシになってきたように思う。

そして、以前の記事で書いたように、フロントトリプルギアの、これまでほとんど使わなかったインナーギアを使えば、それなりに坂を登れることに気が付いた。

今の膝の状態であれば、インナーギアでくるくる回せば、それなりに登れるのではないか、という気がしてきた。

膝に痛みが出て以降、坂は極力避けてきた。

久々に、おなじみの「ひよ台坂（正式名称は知らぬが、ひよどり台へと至る坂道）」を登って、丘の上のカインズに買い物に行こう・・そう考えた。

「おなじみ」と書いたが、冬に膝を痛めて以降、半年ほどひよ台坂からは遠ざかっている。大丈夫かな。

ま、もし痛みが出たりしたら、すぐに引き返せばいいや。そう考えて、坂の起点の高速長田付近に出向いた。

坂に差し掛かる時点で、既にフロントはインナー。リアも2枚残す程度。

とりあえずシッティングの状態で、くるくる回す。

ま、登れるな。

ゆっくりだけど。

調子に乗って膝に負担をかけてはいけないので、斜度に負けない程度にゆるゆると踏む。

しばらく登るとちょい平坦になる。そこを通過したら、斜度がきつくなってくる。

膝が悪いので、ダンシングは使えない。依然サドルに腰掛けたままだ。

残り少ないリアをギアチェンジ。

案の上、すぐにギアを使い切るｗ

それでも、ほてほて漕ぎながら斜度9％標識のあたりを通過。

おお、10％前後の坂でも、速度を問わなければ、一応は登れるじゃないか。

そんな感じで、粛々と漕ぎつづけて風早の交差点に到着。

とりあえず、登れたな。

シッティングオンリーのゆるゆる登り。

時間はかかる。

登ったという充実感に乏しく、物足りない気持ちが強い。

しかし、今の状態でゼイタク言ってられない。登れただけも良しとすべし。

10％程度の坂が登れたら、一般的な自転車旅行では、そう困ることもなかろう。

よかよか。

風早から先の車道は危ないので、歩道に乗り換えて徐行（というか、登り始めてから、スピード的にはずっと徐行だ）。

久しぶりに、丘の上のカインズで買い物。

うれしくて、ついアレコレ大量買いしてしまった。

帰りはバックパックもサドルバッグもパンパンに。

ま、よかよか。

丘の上の町で見つけた、小さなポケットパークからの眺め。

緊急事態宣言とか言っているうちに、今年も夏が近付いてきたなあ・・

【まったり自転車】レインウェア選びの要チェック項目 【ピンと来た！見た！買った！】

梅雨が本格化してきた感がある。雨の日がずいぶん増えてきた。

基本、雨の日は自転車で出かけない。そのため、雨天対策グッズにはあまり関心がない。

とはいえ、自転車旅行に出かける場合、最低限の備えは必要だ。

そのため、一つだけ自転車用レインウェア（上下セット）を持っている。

購入したのは2年ほど前。

翌日輪行で出かける予定の金曜日。天気予報をチェックすると、降水確率は低いが、遠くの台風の影響で天候が不安定になる可能性ありとのこと。

そこで仕事帰りに、レインウェアを買っていくことにした。

自転車用のレインウェアというと、やはり透湿生地製品になる。しかしそれらは、結構値が張る。特にゴアテックスのようなブランド生地だと、お値段は万円単位になったりする。

とはいえ、一つ買っておけば何年も使える。「高くてもやむなし」と覚悟を決めて、帰途、自転車に力を入れている梅田の大型家電量販店に立ち寄った。

しかし、売り場に置かれていたレインウェアの値札を見て、拍子抜け。

三千数百円。

え、大丈夫かよ、これ。

しかし、ちゃんと透湿素材と書いてあるし、パッケージにはスポーツ自転車に乗った人の写真があしらわれている。

売り場には雨具類の品ぞろえが少なく、他に意にかなう商品も見当たらないので、とりあえずそれを購入。

その後、今日まで使い続けている。

自転車旅行の際にはこのレインウェアをたいてい持っていく。

雨具としてのみならず、ちょっとした防寒着にもなる（←これに救われたこともある）。

また、秋～春の寒い季節なら宿から出かける際の外出着にもなる。なかなか便利。

しかし、問題もなくははい。

昨年秋の自転車旅行の際、投宿後、このウェア上下を着て晩飯を食べに街中へと歩いて出かけた。そこで気付いた。なんだか下半身が、やたらと蒸れる。

宿に戻り、ウェアを脱ぐと、下半身が汗まみれ。なんだこれは！？

気になって、メーカーのサイトで情報を調べてみると、なんと「ズボンは透湿素材ではございません」と書かれているではないか！

使用頻度が高くないので、これまでたまたま気付かなかったのだろう（寒い季節なら蒸れることもなかろうし）。

自転車シーン以外でも、雨天の通勤・外出にもこのウェアは使ってきた。しかし、その場合たいてい上着しか利用しない（外出先でのズボンの着脱は面倒だし）。

本記事を書いている前日も、上着を通勤で使った。雨をはじき、さほど蒸れることもない。上着はなかなか優秀なのだ。

おそらく、ズボンは「オマケ」扱いなのだろうな。

そういうわけで、一部期待外れな部分もあったが、十分値段以上に活躍している。

今後、レインウェアを買い替える機会があれば、高くても上下透湿にしようと心に決めている。

その一方で、たまにしか着ないので、このレインウェアがほぼ一生モノかなあ・・という気もしている。

これがそのレインウェア。カジメイクというメーカーの「CY-003 サイクルレインスーツ」。

内側はメッシュで、内ポケットが付いている（外側はポケなし）。

この点は、もうちょっとわかりやすく書いてほしかった（購入時気づかなかった）。

レインウェアに重きをおくメーカーらしく、機能面の工夫が充実。

 ▼ 一応アマゾンリンクも貼っておこう（本品ズボンは透湿ではないよ。念のため）。

カジメイクの名誉のために書いておくと、雨具に強いメーカーで、もちろん上下透湿のウェアも多数作っている。私がたまたま出会ったのが上記商品だったということ。

（おまけ）

▼ このミズノ品あたりが、グレード的にも、機能的にも無難かなあ（スポーツ用の中程度品て感じ）。どうなんだろ。

▼ 釣り用と謳っているが、これカッコいいね。シマノだし。でも、自転車だと蒸れやすいのかな？

【まったり自転車】子供用日焼け止めクリームを甘くみるでない【ピンと来た！見た！買った】

近畿圏は既に梅雨入りしているそうだが、週末は青空が広がった。

自転車で近場を走ってみるかと思い立ち、身支度。

朝から気候さわやか。しかしこの季節、紫外線は意外と強い。日焼け防止に気を付けねば。

私は皮膚が極めて弱く、ロードバイクに乗るときは一年通して長袖だ。

夏とその前後は、以前このブログでも取り上げた、モンベルの「サイクール ロングスリーブジップシャツ」を着ていく。

▼ 夏用の長袖　MONT-BELL サイクール ロングスリーブジップシャツ

matapato.hateblo.jp

グローブは、同じくモンベルの「ステンレスメッシュ サイクルグローブ」。これなら指先まで、極力日焼けを抑えることができる（万一落車した時も、指先までおおわれていればダメージも少なかろう）。

▼ 夏用のグローブ　ステンレスメッシュ　サイクルグローブ

matapato.hateblo.jp

もちろん、足もロングパンツでしっかり覆う。

モンベルの・・と続けたいところだが（実際にモンベルのロングタイツも持っているが）、近場ライドではROCKBROSのカジュアルなパンツを用いることがほとんど。

▼ 適度にゆったりしている。そして涼しい。

matapato.hateblo.jp

問題は顔面。そして首回りだ。

長時間のライドであれば、念のためUVカットのフェイスカバーを着用すべきだろう。

しかし短時間のフィットネス的なライドであれば、日焼け止めクリームで良いかな。

普段使っているクリームは子供用の「ビオレ さらさらUV のびのびキッズミルク」。なにせ皮膚が弱いので、極力肌にやさしいものを選んでいる。

これ。肌にやさしい乳液タイプ。弱酸性・無香料・無着色がうれしい。

しかし、子供用といって侮ってはいけない。効能はしっかり、SPF50+ ／ PA++++（いずれも日焼け止め基準の最高ランク）。

もちろんウォータープルーフ、さらには石鹸でおちる！

この黄色いボトルからブニュブニュっとクリームを絞りだし、てのひらに溜めて・・・そのままなにも考えずに顔面にバシャッ！

ああ、また失敗した～！やってもた～～！

顔を洗う習慣的な動作で、意識していないと、つい顔の真ん中にバシャッとやってしまう。

日焼け止めクリームって、目の周りや、目から上（つまり、眉毛やおでこのあたり）に塗ると、汗で流れ落ちてきて、目に入る。

すると、目にしみて、めちゃめちゃ涙が出てくる。

かつて、ライド出発後、しばらく走ってから涙が止まらなくなり、路肩で立往生したことがある。

そもそも目のまわり、およびその上部は、アイウェアとヘルメットで隠れるので、クリーム塗る必要無いんだよね～。

顔面は、アイウェアから下の部分を塗れば十分なんだ。

そのことを経験から学習したはずなのに・・習慣的な動作って、恐ろしいね（←普段、なにも考えずに感覚と習慣だけで行動しているタイプ）。

不要な部分のクリームを丹念に落してから出発。

でも、次出かけるときも、ついやっちゃうんだろうな～～

【神戸カレー】ラルーナ ＜食べ日：2021年5月22日（日）＞ 【大倉山】

ちょっとした用事をすませた、土曜日のお昼前。

場所は神戸駅近辺。

ひるめしにカレーでも・・と考えて、Googleマップをたよりにさすらうものの、開いているお店が見つからない。

緊急事態宣言下で、オフィス街のランチ需要が少ない土曜日は、営業をやめてしまっているのか。

それとも、腹をくくって、営業を休止しているのか。

カレーファンとしては寂しい限り。

「たしか、大倉山の方にもカレーのお店、いくつかあったな」記憶をたよりに、神戸駅から大倉山への続くダラ坂を、ホテホテと歩いて登る。

かつて訪れたことのある、カレー推しのカフェは、なんてことだ、シャッターをおろし、その上には「貸物件」のプレートが・・

「あの、とろとろに溶けた玉ねぎのカレー、美味しかったのに」残念に思い、感慨にふける。

しかし、立ち止まってはいられない。

私はカレーを求め、歩みを止めることはない。

さらに記憶を頼りに別のお店を探す。するとほどなく、営業しているお店を発見！

名前は「ラルーナ」。カフェ兼バルのようなお店だが、ランチはカレーがレギュラーメニューだ。

うれしくなり、さっそくドアをくぐる。

ランチにはやや早目の時間ゆえ、客はわたし一人。

実は、以前にも一度来たことあるお店。その時と同じテーブル席に座る。

すると、かつての記憶がスルスルと頭の中に浮かんできた。

そうそう、あれは折り畳み自転車を買って、うれしくなって近所をポタした時に寄ったっけな。

当時と同じく、野菜トッピングが特徴の「ラルーナ特製カレーランチ」を注文。

辛さは中辛・辛口から選べるが、野菜カレーにはマイルドな「中辛」が良いかな。

カラフルに盛り付けた一皿がほどなく出てきた。

楕円のお皿の真ん中に、こんもり盛られたごはんがいいね。

ルーはわりとサラサラ。そして、まるでスープカレーのようにた～っぷりタプタプだ。

その上に乗せられた野菜は、素揚げシャキシャキ。

串揚げは、うっすらコロモをまとった玉ねぎに、なんと揚げちくわ！

それらを、ルーに浸して、ごはんと一緒に食べる。

野菜の甘味が、カレーのスパイスと良くあうし、いろんな味が楽しめるね。

さらにはミニシーザーサラダ、そしてバナナのヨーグルト和えのデザートも付いていた（このあたりは、日によって違うのかもしれない）。

このカレーセットの内容からもわかるように、ヘルシー指向のお店だ。

コロナ禍でも（あるいは、それゆえに）「ヘルシー」需要は根強いのではなかろうか。

このコンセプトを活かして、ぜひともこのコロナ禍をのりこえ、神戸カレーの灯をともし続けてほしいナ～

・・そんなことを考えつつ、プレートすべてを平らげた。

湊川神社横の坂を上がったところにあるよ。

目立たずひっそり、シックな外観がおしゃれ。

【まったり自転車】膝にやさしい走り方 その３ （不定期連載）～ 小さなギアの大きな価値

気付いてしまった。

私のロードバイクは、フロントギアが3枚であることに。

いや、もちろん、前ギアが3枚あることは購入した時から知っていた。

ただ、大・中・小のギアの内、一番小さなインナーギアは、これまでほとんど使ったことはなかった。

というのも、普段の走行時は、ほとんど真ん中のミドルギアを使用。

須磨海岸沿いの国道2号、いわゆる「須磨ストレート」（※）のような、信号の少ない平坦路では、スピードの出る大きなアウターギアを使うこともあったっけ。

（※勝手に自分がそう呼んでいるだけ。）

しかし、インナーギアはほとんど利用してこなかった。

このギアは、普通のロードバイクのインナーギアよりもずっと小さい。

そのため、激坂に遭遇した時や、ヒルクライムでどうにも疲れてしまった時、たま～に利用するだけ。いわば「非常用ギア」。

ゆえに、普段はほとんど意識することはなかった。

しかし、膝に不安を抱える今になって、この小さなギアの、大きな価値に気がついてしまった。

「強く踏めない」「ダンシングが怖い」そんな状況の私にとって、このギアこそが、坂道に遭遇した時の唯一の味方だ。

前ギアをインナーにシフトチェンジすれば、驚くほどペダルは軽くなる。平坦路だと、つい空回りしてしまうほどに。

この小さな前ギアを使えば、膝にさほど負担をかけることなく、坂を上ることができる。

なかなか進まないけどｗ

ま、いいや。

くるくる回して、ゆ～るゆる上ろう。

舞子の半ループ橋をゆっくりのぼったところ。坂を登ってこそ、景色は広がる。

【へっぽこ投資】崩落のイーサリアム

以前の記事で「千年くらい持っておこうか」と書いたイーサリアムを、あっけなく売却して利益を確定した。

というのも、なんとなく当面のピークを過ぎたと感じたから。

ビットコインやイーサリアムに代表される暗号資産（仮想通貨）は、普段から常に乱高下しているような代物だが、様子を見ているうちに、今回の下落は本物ぽいナ～と感じた。

２～3日遅れたら、利益なかったかも。スリル満点！

何事でも、長く続けれていれば、一種の「カン」というものが養われてくる。

投資・投機にしてもそういうところがある。平日の日中、下落の具合をみて「あ、これは底が抜けたな」とフト感じた次第。

こうなると暗号資産のジェットコースターは止まらない。

利益の乗っているうちに、早く売り払ってしまいたい。

ただ、困ったことに、売却の仕方がわからない。

スマホに、口座を開設している取引所のアプリを入れてはいる。しかし普段は、仕事の合間に値動きをチラ見しているだけで、取引に使ったことはない。

思えば、3年ほど前にPC上から暗号資産を購入した後は、ほったらかしであった。

仕方がないので、夜、帰宅後によく調べてから、売却することにした。

その日は、「これ以上落ちないでくれよ」と願いながら、家路をいそいだ。

果たして、夜には、日中よりもさらに値を落としていた。

こうなると、長持ち無用。さっさと手放そう。

PCで、取引所のヘルプを参照して、その後無事に売却完了。

ピーク時よりも利益は減ってしまったものの、買った時の3倍ほどの日本円を受け取ることができたので、良しとすべし。

それにしても、暗号資産て、危うい存在だね。

ちょっとしたブームが去れば、逆落とし。

真面目に買うものじゃないね。

ただ、売り込まれて底を這っているときに、失っても良い程度の金額で買うのはアリかな。