右膝の違和感は依然残るが、普通にしていれば痛みは伴わず。悪いなりに落ち着いてきた感がある。
運動不足・腹回りが深刻になってきたので、リハビリ的なライドを再開してみた。
長い距離を走るのはリスクがあるので、前回と同じく、近場のビュースポット、明石の大蔵海岸公園を目指すことにした。
もちろん膝に痛みが再発すれば、即ライド中断するつもり。輪行袋は必携だ。
とりあえず、ゆるゆるペダルを踏んでみる。
なるべく膝に負担をかけないように走行する。
ところが、今日は風が強い。
海側から強い風が吹き付けてくる。
リハビリライドには、あまり向いていないシチュエーションだ。
海岸が近づくと、突発的に吹きつける強風で体が持って行かれそうになる。
前回ライドからは1カ月以上の間隔が空いてしまっているので、とっさのバランス感覚も鈍っているだろう。態勢を低くして、慎重に進む。
花粉もおさまりつつある春の晴天日。やはりニコクは自転車が多く走っている。
ロード勢に加えて、ミニベロを多く目にした。最近のトレンドなのかな。
走っていると、だんだんと調子が出てくるもので、呆気なく折り返し地点の大蔵海岸公園に到着。
なんだか走り足りない。
そこでもうちょい先の西明石あたりまで車輪を延ばすことにした。
結局、幹線道からは外れたルートで西明石まで赴き、カレーを食べてからUターン。
午後からは風もだんだんと和らぎ、しかも多少追い風。膝痛が生ずることなく、無事帰宅。
膝をかばいながら、というよりは、なるべく膝に負担をかけない走り方を考えつつのライドであった。
「膝にやさしい走り」
これが、今後の追求テーマだな。